فوبیا یکی از آزار دهنده ترین بیماری هایی است که روان فرد مبتلا را بخود دچار میکند. این بیماری سالها بلکه دهه ها در روان فرد مبتلا باقی مانده و تمامی امور وی را مورد تاثیر و تعرض خود قرار میدهد.

تعریف فوبیا:

در تعریف بیماری فوبیا باید گفت که هرگونه درگیری ذهنی مداوم همراه با واکنش اغراق آمیز و غیر متعارفی که ناشی از ترس یکی از موارد ذیل باشد:

• حضور در جمع، صحبت در جمع، کنفرانس دادن، همایش دادن و یا ارایه هر مطلبی به جمعی از شنوندگان
• استفاده از وسایل نقیله مثل پرواز با هواپیما، مسافرت با اتومبیل و استفاده از قایق و کشتی
• ابتلا به بیماریهای خاص و عمدتا کشنده مثل سرطان، ایدز، HPV، نا‌بینایی، کچلی مزمن، فلج
• خفه شدن در رودخانه و یا استخر و یا دریا، هنگام قورت دادن غذا، تیغ ماهی، قورت دادن آب دهان، و یا هنگام نوشیدن مایعات
• گیر کردن در محیط های بسته مانند آسانسور، تونل، پشت در قفل شده، پشت ترافیک اتومبیل ها، راهرو های تنگ و اتاقهای کوچک
• حیوانات مثل گربه، مار، مارمولک، انواع حشرات و کثیف یا نجس شدن توسط حیوانات

دلایل ابتلا

بیماری فوبیا عمدتا نیازمند داشتن پیش زمینه ژنتیکی و زندگی در محیطی ناسالم از نظر روانی است. در تاریخچه یکی از عوامل ذیل بعنوان پیش زمینه ژنتیکی‌ و محیطی در ایجاد بیماری دخیل خواهند بود:

• وجود وسواس و‌فوبیا در‌ یکی از والدین و‌ یا فامیل درجه یک
• مبتلا شدن به بیماری پانیک و یا حملات پانیک
• داشتن انواع بیماری های شخصیتی که شایعترین آنها بیماری شخصیتی هیستریانیک و پارانویا می باشد
• ترس های آموخته شده از اطرافیان
• ترس ناشی از شوک حوادث پیش بینی نشده
• ترس ناشی از ضعف شخصیتی و عدم تقارن سن عقلی و سن واقعی فرد

درمان

درمان فوبیا مستلزم داشتن استراتژی مشخصی میباشد که در برگیرنده تمامی ابعاد روان فرد مبتلا باشد. در نتیجه یک درمان درست، مفید و از نظر زمانی زود بازده شامل موارد ذیل خواهد بود:

• اصلاح سیستم بینشی و اعتقادی فرد مبتلا نسبت به محیط
• سنجش، ارزش گذاری و پردازش صحیح موضوعات و المانهای محیطی
• کاهش سطح اضطراب عمومی
• افزایش توان روانی با افزایش انرژی روان
• مهارت سازی برای پاسخ به محرکهای استرس زای محیطی

منبع مطلب

در پایان مقاله ویدیو آموزش فتوشاپ قرار دارد که به شما ۴ سبک طراحی پولساز را یاد خواهم داد که ، هیچ کدام از شرکت های طراحی دوست ندارند شما آنها رایاد بگیرید .

آنچه در پایان این آموزش یاد خواهید گرفت :

– آشنایی با سبک طراحی انفجار رنگ

– آشنایی با سبک ترکیب اشکل هندسی

– آشنایی با سبک ساده و کلاسیک

– آشنایی با سبک طراحی فوکوس و تمرکز